みなさん、こんにちは。みっくんです。
昨日も途中目が覚めましたが、
ぐっすり寝た感はあります。
今日もゆっくり過ごしたいと思います。
今日は、自分中心心理学のお風呂の湯船で熱さを感じるレッスンについて、
書いてみたいと思います。
最近、お風呂の湯船に浸かって、
お湯の温度を肌で感じるレッスンをしています。
僕が思考に偏るため、
感じている方向に持って行くために、
そういうレッスンを始めました。
石原加受子さんのアドバイスです。
湯船に浸かって、ゆっくりして、
お風呂のお湯の温度を肌で実感して、
思考を止めるというものです。
これをし始めてからは、
余計なことを考えなくなりました。
また、ため息をよくついていたのですが、
時間が短くなって、量が減ったような気がします。
一応、効果は、あったみたいです。
みなさんも考えすぎたりする人がいる場合は、
思考を止めるために、
今、何を感じているのかに焦点を当てるといいかもしれませんね。
そのためのレッスンとして、
お風呂のお湯に浸かって、熱さを肌で感じるというものがあります。
興味のある方は、やってみてください。
それでは、今日もいい1日をお送りください。
僕もマイペースで、ゆっくり過ごしたいと思います。
以上、【自分中心心理学】お風呂で熱さを感じるレッスンをしています。でした。
