A Sky Blue Diary~想いをかたちに~

日々の雑感や出来事を書き綴っています。

【自分中心心理学】今、感じながらやるレッスンをしています。

みなさん、こんにちは。みっくんです。

今、石原加受子さんに教えていただいた、

感じながらやるレッスンをしています。

具体的には、

服を着替える時に、感じながらやる。

コーヒーを作る時に、感じながらやる。

といった具合です。

昨晩、石原加受子さんと電話で話した時に、

面倒臭いですね、という話をしました。

いちいち、感じながら、やるのが面倒臭く感じました。

が、今日、コーヒーを作る時に、

お湯を注いだのですが、

その時の音が妙に心に残りました。

こぼこぼこぼこぼという音が妙に心地よかったのです。

それで、今日は、このタイトルでブログの記事を書くことしました。

他にも歩く時に気持ちよさを感じながら、

やるということも言われました。

毎日、ウォーキングに行っているので、

意識してみたいと思います。

あと、アドバイスもらったのは、

寝る時のことです。

僕は、いつも18時半に布団に入って、

20時頃眠るのですが、

ゴロゴロしている時の気持ちよさを味わって、

幸せだなあ。気持ちいいなあと思ってくださいと言われました。

そうするようにしたいと思います。

そうすることで、

ポジティブな実感を積み重ねることができるとのことです。

 

今日もこれから、家庭菜園に水やりして、

ウォーキングに行ってきます。

感じることを意識しながら、やってみたいと思います。

 

以上、【自分中心心理学】今、感じながらやるレッスンをしています。でした。

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