みなさん、こんにちは。みっくんです。
昨日、石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。
約1時間、お話ししました。
先生からは、物事を具体的に見るレッスンをしてもらいました。
僕は、家では、あまり話しません。
母と話す時も、ご飯できた?とかそれくらいしか話さないのです。
父ともほとんど会話をすることがありませんでした。
弟とも普段、話すことは、ありません。
そのことについて、先生とお話ししました。
例えば、食卓を囲んだ時にお話ししないの?と聞かれたので、
あまりしませんと答えました。
テレビを観ながら、そのことについて、
お話ししたりしないの?とも聞かれました。
もちろん、しませんと答えました。
もっと、長い時間話して、
受け止めてもらったらいいのにねと言われました。
なので、電話が終わってから、
父や母や弟と話しました。
父とは、テレビを観ながら、相撲の話を。
母とは、その日の晩ご飯の話を。
弟は、今、総合運動場をダイエットのために歩いている話を聞きました。
よかったです。
久しぶりに話をしたいなという気持ちになりました。
これまで、話す元気もなかったということです。
他にも色々、先生とお話ししました。
印象に残っているのが、
自分を大事にすることの大切さについてです。
僕は、あまり、自分を大切にしてこなかったようです。
自分の意志や感情や気持ちを大切にしたいと思いました。
昨日は、横になりながら、母の携帯電話で、お話ししました。
力が抜けて、話せたので、よかったです。
先生も話ができて、よかったと言っていたので、
それもよかったです。
僕が、家庭菜園のピーマンがなり始めて、
嬉しかったという話もしました。
そこを正しく評価してもらいました。
他にも色々とお話ししました。
友人とのこと、恋愛話などです。
1年3ヶ月前の友人とのことがきっかけで、
調子を崩したようなものなので、
大事なお話をしました。
一言で言うと、僕が傷ついて、ショックだったということです。
本を買うように勧めて、断られたのですが、
全く想定していませんでした。
相手がNOと言うことを全く考えていなかったということです。
一方的に押しつけがましく、
話をしていました。
そこで得られる満足感は、質が低いと言われました。
人と話をする時は、ほんの小さなことでも、
お互いが満足感を得られる会話が
質の高い満足感を得られるよと言われました。
確かにそうですね。
僕は、これまで一方的に話をして、
聞いてもらえる人のことが好きでしたが、
これからは、相手との会話を楽しめるような関係を築きたいと思います。
そんなことを教えてもらえるカウンセリングでした。
今日は、リラックスしています。
肩の力を抜いて、生きていきたいと思いました。
自分のことを大事に生きていきたいと思います。
また、カウンセリングを受けたいと思いました。
心で感じることを大事にしたいと思います。
明日につながるカウンセリングでした。
以上、【自分中心心理学】2018年5月22日、
石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。でした。