みなさん、こんにちは。みっくんです。
いかがお過ごしでしょうか。
昨日、体重を計ったら、その前の日から500グラム痩せて、
62,7キロでした。
前の日の夕食が軽かったからかもしれません。
順調です。
体重計に乗った時に、
痩せてたので、
よかったです。
今日も体重計に後で乗りますが、
昨日の昼におにぎりを1個食べて、
晩ご飯でも白飯を食べたので、
今日は、そんなに減っていないかもしれません。
それでも、62キロ台であれば、いいなあ。
体重計に乗るのが楽しみですね。
顔もシュッとしてきました。
お腹の肉も少し減りました。
僕は、身長が178センチあって、
元々の体重が58キロだったので、
痩せていました。
60キロくらいまで、減らしたいものですね。
1日2食を実践してから、
少しずつ、体重が減ってきました。
楽しみながら、減らしています。
そんな感じです。
昨日は、19時頃布団に入って、
結局寝たのが23時頃でした。
昨日もほぼ途中で目が覚めることなく、
朝まで、眠ることができました。
最近は、睡眠も調子がいいです。
今日の体調も悪くないです。
調子も昨日と変わりません。
続くといいですね。
昨日は、石原加受子さんと電話で、
お話ししました。
僕の話し方を聞いて、
自立してきたねと言われました。
他にもアドバイスをもらいました。
また、2週間後にカウンセリングを受けたいと思います。
それでは、今日もいい1日をお過ごしください。
僕もいい1日にしたいと思います。
以上、体重が62,7キロまで減りました。でした。