A Sky Blue Diary~想いをかたちに~

日々の雑感や出来事を書き綴っています。

【自分中心心理学】2018年12月18日、石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。

みなさん、こんにちは。みっくんです。

いかがお過ごしでしょうか。

昨日は、15時から、

石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。

非常に調子が悪くなった後のカウンセリングだったので、

丁度よかったです。

僕はたびたび、調子悪くなります。

1週間から10日にかけて、

必ず、同じ症状が現れます。

それが1年10ヶ月続いています。

日曜日も同じ症状でした。

とても辛かったです。

どうして、それが起きるのか、

石原先生に尋ねました。

そしたら、返ってきた答えが集中力と継続力と再現力が

ネガティブに働いているとの事でした。

僕は、人より、集中力と継続力と再現力があるそうで、

例えば、ブログを毎日、書いている事も

集中力や継続力に当たるそうです。

再現力とは、例えば、腹が立った事があったら、

その事をリアルに思い出すといった事のようです。

例えば、ちょっと前に腹立つことがあって、

それを5日間も怒っているのは、

再現力だということです。

それを自覚してくださいと言われました。

後は、呼吸のやり方について、

レッスンしました。

体が硬くなっているので、

鼻から吸って、口から吐く。

はあーと声を出しながら、

やりました。

喋る時に、たくさん吸ってから、話すみたいなので、

吐きながら、話す練習もしました。

そっち方が気分が落ち着くようです。

そんなこんなで55分間のカウンセリングは、終わりました。

 

それでは、今日もいい1日をお過ごしください。

僕もいい1日にしたいと思います。

 

以上、【自分中心心理学】2018年12月18日、

石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。でした。

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