みなさん、こんにちは。みっくんです。
いかがお過ごしでしょうか。
今週の火曜日から、
1日2食を実践しています。
朝ご飯を食べません。
朝起きてから、
昼まで、何も食べません。
お昼ご飯と晩ご飯を食べます。
これは、オールイズワンの石原加受子さんに
アドバイスをもらいました。
お腹が空いてから、
ご飯を食べるというものです。
火曜日と水曜日に実践しましたが、
お腹が空いているわけじゃなさそうです。
朝ご飯を抜いても、
お腹が空きません。
いや、実際は、お腹が空いているのかもしれないのですが、
それを感じていないのかもしれません。
昔、会社で働いてた頃は、
昼前になると、ものすごいお腹が空いていて、
それを感じていたのですが、
最近は、食べたいという欲求は、あるのですが、
お腹が空いているという感覚は、
朝ご飯の時も、昼ご飯の時も、
晩ご飯の時もなかったです。
なので、前は、昼ご飯を抜いていたのですが、
朝ご飯を抜いて、昼ご飯から食べることにしました。
今日も朝ご飯を抜いてみようと思います。
これで、体重も減ってくれたらと思うのですが。
今は、65キロ丁度です。
昨日は、昼ご飯を食べて、
晩ご飯は、豚しゃぶでした。
痩せていることを祈っています。
それでは、今日もいい1日をお過ごしください。
僕もいい1日にしたいと思います。
以上、1日2食を実践中。でした。