みなさん、こんにちは。みっくんです。
いかがお過ごしでしょうか。
今日は、4時に起きました。
昨日が寝たのが18時半で、
22時頃目が覚めて、
24時頃目が覚めて、
1時頃寝て、
4時に起きました。
いつもよりは、睡眠時間は、
短めです。
ぐっすり寝た感は、あります。
昨日は、コーヒーをやめてみました。
参考にしたのは、この記事です。
記事の中では、3ヶ月やめる事を勧めています。
まだ、1日しか、やめてないので、
続けてみて、経過を見てみようと思います。
これで、睡眠がよくなればいいなと思っています。
結構、コーヒーを飲んでたんですよね。
午前中に3～4杯、飲んでいました。
胃が荒れるとの事でしたので、
やめてみようと思います。
昨日は、紅茶を飲みました。
コーヒーを飲みたくなる衝動に駆られたのですが、
この記事に書いてある事を実践したくて、
紅茶にしました。
この記事を書いた方がコメントをくださって、
紅茶は、いいとの事でしたので、
昨日は、紅茶を2杯飲みました。
しばらくは、紅茶で行きたいと思います。
今日の佐賀は、朝から、雨が降っています。
昼くらいまでは、降る予報なので、
ウォーキングは、雨がやんでから、
行こうかなと思っています。
家庭菜園の水やりも午後にしようと思います。
それでは、今日もいい1日をお過ごしください。
僕もいい1日にしたいと思います。
以上、4時起床。コーヒーをやめてみた。でした。
