A Sky Blue Diary~想いをかたちに~

  楽に生きるヒントを綴っています。ちょっと、立ち止まってみませんか?

【自分中心心理学】石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。

みなさん、こんにちは。みっくんです。

昨日は、16時半から、電話で、

石原加受子さんのカウンセリングを受けました。

よかったですよ。

30分みっちり話せました。

日頃の悩みとか、色々話しました。

まず、印象に残ったのが、

声の出し方を指摘されたことです。

今日は、声の通りがいいと言われました。

自分でも意識しました。

少し、元気になってよかったねと言われました。

それだけでも今回、カウンセリングを受けた甲斐がありました。

よかったです。

他にも色々、アドバイスをもらいました。

自己否定する癖が僕には、あるようです。

こんなんじゃ駄目だ、いけない。

よくします。

そうか、そういう所もあるんだねと、

受け入れる必要がありますね。

できて、よかった所に焦点を当てる練習も必要です。

自分を肯定するレッスンです。

できて、よかった所を思い出すこともしました。

嬉しかったこと、楽しかったこと。

ありました。

今回は、プラスの実感を感じるにはどうしたらいいかを

お願いしました。

自分の声の響きを感じることもそのレッスンになります。

自分に関心を向けるレッスンにもなります。

声の響きに意識を向ける。

何か、落ち着けます。

今、書いている時に、落ち着いて書けています。

このような心境で、日々を送れたらなと思います。

30分間話せてよかったです。

また、今度、カウンセリングを受けたいと思います。

 

以上、【自分中心心理学】石原加受子さんのカウンセリングを受けました。でした。 

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