みなさん、こんにちは。みっくんです。
昨日は、16時半から、電話で、
石原加受子さんのカウンセリングを受けました。
よかったですよ。
30分みっちり話せました。
日頃の悩みとか、色々話しました。
まず、印象に残ったのが、
声の出し方を指摘されたことです。
今日は、声の通りがいいと言われました。
自分でも意識しました。
少し、元気になってよかったねと言われました。
それだけでも今回、カウンセリングを受けた甲斐がありました。
よかったです。
他にも色々、アドバイスをもらいました。
自己否定する癖が僕には、あるようです。
こんなんじゃ駄目だ、いけない。
よくします。
そうか、そういう所もあるんだねと、
受け入れる必要がありますね。
できて、よかった所に焦点を当てる練習も必要です。
自分を肯定するレッスンです。
できて、よかった所を思い出すこともしました。
嬉しかったこと、楽しかったこと。
ありました。
今回は、プラスの実感を感じるにはどうしたらいいかを
お願いしました。
自分の声の響きを感じることもそのレッスンになります。
自分に関心を向けるレッスンにもなります。
声の響きに意識を向ける。
何か、落ち着けます。
今、書いている時に、落ち着いて書けています。
このような心境で、日々を送れたらなと思います。
30分間話せてよかったです。
また、今度、カウンセリングを受けたいと思います。
以上、【自分中心心理学】石原加受子さんのカウンセリングを受けました。でした。
