いかがお過ごしでしょうか。
先日、こんな記事を書きました。
あれから、丁度1週間。
今度は、体重が7ヶ月ぶりに
70㎏台に減りました。
去年の8月以来のことでした。
大体2週間で、1,7㎏減っていますね。
ここ4日間、体重が全く、減らなかったので、
どういうことなのかなと思っていましたが、
今回、その分を減らすことができました。
変わったのは、食事ですかね。
お米をいただくのは、朝食だけです。
昼と夜は、お米をいただきません。
筋トレもしているので、
代謝もよくなったのでしょうかね。
確実に体つきが変わりました。
この調子で、まずは、68㎏を目指しています。
身長が178㎝なので、元々、痩せ型でした。
お腹周りも毎日、計っています。
こちらもジーンズのベルトが
締まるようになってきました。
体重が減ると、気持ちも
スッキリしますね。
次は、いよいよ、69㎏台ですか。
ま、あまり、急がずに、無理なく、
ゆっくりと減らしていこうと思いました。
これで、マックス時よりも体重が
3,5㎏減ったことになります。
成果が現れて、よかったです。
それでは、以上です。
今日もとても暖かいです。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
