いかがお過ごしでしょうか。
昨日、こんな記事を書きました。
初め、タイトルは、「3㎏減らしたい」と
書いていましたが、これだと願望で
終わると思ったので、「3㎏減らします」に
書き直しました。
そして、今朝、体重を計りましたが、
昨日より600g減っていました。
これは、日曜日に、食べ過ぎたので、
それが戻ったのもありますね。
また、少しずつ、減らします。
そして、今朝もウォーキングに
行ってきましたが、歩く距離を
伸ばすことにしました。
今まで、近所の運動場まで、歩いて行って、
中を半周回って、帰ってきていたのですが、
それを1周回ることにします。
これまでは、家に帰ってくるまでに、
25分かかっていたのですが、これで、
距離を伸ばして、運動量を増やします。
ブログでは、体重が70㎏台に
入った時に、記事にしようと
思っています。
目標は、68㎏台です。
来月の2週目終わり頃までに、達成します。
今日は、71,2㎏です。
70㎏台まで、あと少しですね。
自分のペースで、減らしていこうと
思いました。
それでは、以上です。
今日は、ネットで、買い物した品物が
到着します。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
