いかがお過ごしでしょうか。
体重測定の話です。
今朝は、65,5㎏でした。
今月に入って、ほぼ65㎏台を
キープしています。
体重をキープするために、特に、
何かやっているわけでもありません。
強いて挙げるならば、筋トレですかね。
しかし、筋トレをしたからと言って、
体重が減るわけでもないのは、この
1年でわかりました。
元々、代謝を上げるために
始めたのですけどね。
私の場合、体重を減らすのには、
あまり、関係がありませんでした。
最近の出来事で言うと、
ウォーキングをやめました。
ま、7年位、歩きましたから、
もういいかなといった感じです。
特に、体がなまっているわけでも
ないですからね。
これもまた、体重とは、あまり
関係がなかったと思いました。
今年も残す所、あと1ヶ月半となりました。
最近は、穏やかに過ごせる時間が
増えてきました。
心は、波風立たずに、平穏無事、
凪という感じですね。
そう言えば、波が荒くて、風が
ビュービュー吹いていたことも
ありましたね。
それと比べると、とても、楽になりました。
私は、この凪の状態をとても、
心地よく感じます。
焦らずにじっくり、事に対処できるからです。
今までの心労から解放されて、
よかったと思いました。
自分が変われば、周りも変わるということを
改めて、感じた1年でした。
それでは、以上です。
ありがとうございました。
