いかがお過ごしでしょうか。
昨日、登山に行った話を記事にしました。
そして、今朝、筋肉痛になっていました。
「15分しか、登っていないのに」ですね。
しかし、結構な斜面を
上り下りしましたからね。
いい運動になりました。
筋トレを大体、3日に一度やっていますが、
その時は、筋肉痛にはならないのですけどね。
ですから、やはり、普段、使っていない
筋肉を使ったということがわかりました。
そう言えば、斜面を下る時に、
滑らないように踏ん張りながら、
降りましたからね。
もちろん、登る時にも
太ももに力が入りました。
やはり、体を鍛えるのは、自然の中で、
やるのがいいのかもしれませんね。
日常では、使わない部位を使いましたから。
それで、昨日は、筋トレ日だったのですが、
お休みしました。
帰ってきた時に、既に、
体が疲れていましたからね。
その分は、今日、やります。
それにしましても、たまには、
登山もいいですね。
いつかまた、行ってみたいと
思っています。
登山は、頂上から見える景色も
素晴らしいものがありますし、
途中の山道も楽しいですからね。
行って、よかったと思いました。
それでは、以上です。
ありがとうございました。
