みなさん、こんにちは。みっくんです。
いかがお過ごしでしょうか。
昨日は、15時から、
石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。
非常に調子が悪くなった後のカウンセリングだったので、
丁度よかったです。
僕はたびたび、調子悪くなります。
1週間から10日にかけて、
必ず、同じ症状が現れます。
それが1年10ヶ月続いています。
日曜日も同じ症状でした。
とても辛かったです。
どうして、それが起きるのか、
石原先生に尋ねました。
そしたら、返ってきた答えが集中力と継続力と再現力が
ネガティブに働いているとの事でした。
僕は、人より、集中力と継続力と再現力があるそうで、
例えば、ブログを毎日、書いている事も
集中力や継続力に当たるそうです。
再現力とは、例えば、腹が立った事があったら、
その事をリアルに思い出すといった事のようです。
例えば、ちょっと前に腹立つことがあって、
それを5日間も怒っているのは、
再現力だということです。
それを自覚してくださいと言われました。
後は、呼吸のやり方について、
レッスンしました。
体が硬くなっているので、
鼻から吸って、口から吐く。
はあーと声を出しながら、
やりました。
喋る時に、たくさん吸ってから、話すみたいなので、
吐きながら、話す練習もしました。
そっち方が気分が落ち着くようです。
そんなこんなで55分間のカウンセリングは、終わりました。
それでは、今日もいい1日をお過ごしください。
僕もいい1日にしたいと思います。
以上、【自分中心心理学】2018年12月18日、
石原加受子さんのカウンセリングを電話で受けました。でした。