今日は、久しぶりに、体重の話を
したいと思います。
前回の体重の記事は、こんな感じでした。
昨年の年末に65㎏台を達成した
という話でした。
そして、今朝、体重を計ったら、
丁度68㎏でした。
今月は、ずっと67㎏台だったので、
今日からまた、体重を減らす方向
へ意識を向けたいと思いました。
今日は、まず、68㎏丁度くらいで、
1日を終えたいですね。
体重は、朝晩、測っています。
大体、一晩で、500g～1㎏減りますから、
68㎏で終わったら、次の日には、少なく
とも、67,5㎏には、なるという算段です。
ま、そこまで厳密にしなくてもいいので、
今日よりも少しでも減ればいいかなと思
いました。
現在、私は、大体1日2食です。
朝昼食べて、夜は、食べないことが多いです。
それだと、体重も極端に増えることが
ないので、そのペースを続けています。
2月の初めは、66㎏台でしたから、
少しずつ、減らして、今月中にま
たそこまで、持っていけたらいい
ですね。
その時は、記事にしようと思いました。
今月は、この記事が初めての記事に
なりました。
今年に入ってから、まだ、4記事目ですね。
極端に更新が減っていますが、
私は、元気に過ごしています。
今週もまた、自分のペースで、
過ごしたいと思いました。
