こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 先月、このような記事を書きました。 ms-present.hatenablog.com あれから、3週間経ちました。 どんな変化があったのでしょうか。 現在、やっている筋トレの内容ですが、 腹筋、背筋、つま先立ち、スクワット、 …