こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
私は、ここ何年か、毎日、体重を計っています。
カレンダーに、その日の体重を
つけ始めてからは、今日で、21日目です。
そして、気になる体重ですが、
20日間で、2㎏減りました。
カレンダーに体重を
付け始めた時が70,4㎏、
そして、今日が68,4㎏でした。
実に、68㎏台まで、落ちたのは、
1ヶ月ぶりだと思います。
それまでの間、ずっと、69㎏～70㎏を
行ったり来たりしていました。
ここに来て、ようやく、68㎏台まで、
減って、よかったです。
じゃあ、どうやって、体重を減らしたのか。
気になる所ですよね。
一番は、食事の量に気をつけました。
大体、毎日、体重を計っていると、
あの時に、食べたあれがこの体重になったのだと
わかるのです。
1日3食食べて、体重が増えた日には、
やはり、食べ過ぎていましたね。
単純に、それだけの理由だと思いましたよ。
消費する分より摂取する分の方が多いから、
太るのでしょうからね。
ほんと、なかなか減らなかった体重が
やっとで、減る兆しが見えてきて、
ホッとしました。
ほんと、食べ過ぎには、
注意しようと思いました。
ちなみに、最終的な目標体重は、
今の所、決めていません。
ただ、今回の68㎏は、目指していたので、
次は、65㎏にします。
65㎏は、昨年の10月の体重です。
増えるのは、簡単。
減るのは、少しずつ。
適切な量の食事をいただいて、
無理なく、減らしていこうと思いました。
それでは、今日は、これで、終わります。
もうすぐ、桜が咲きますね。
いい季節になることを祈ります。
どうもありがとうございました。
