久しぶりに、体重の記事を書きます。
夏に書いて以来のことです。
今年の体重は、68,4㎏から始まりました。
そして、大体、64～67㎏台を
キープしていました。
そんなに極端に増えたり減ったりが
なかったのは、よかったです。
そして、今朝の体重は、67,3㎏でした。
日曜日まで、66㎏台をキープして
いたので、また、戻したいと思い
ました。
そして、ついでに、65㎏台まで、
落としたいと思いました。
徐々に減らしていけば、目標は、
わりかし、簡単に達成できるか
なと思いました。
ま、65㎏台だったのは、もう、
数ヶ月前の話なので、しっか
り取り組みます。
主に、食事の量で、調節します。
食べ過ぎると増えるので、
丁度いいあんばいで、行
きたいですね。
とりあえず、今日は、1日の終わりに
67,7㎏くらいで、終わりたいと思いま
した。（昨日は、丁度、68㎏だった）
ちなみに、毎朝、体重とお腹周りを
測っています。
お腹周りも減らしたい所ですね。
今年は、後半に入ってから、体重を
あまり気にしませんでしたから、来
年はまた、意識して、減らしていこ
うかなという感じですかね。
とりあえず、まずは、年内に65㎏台ですね。
達成したら、記事にしたいと思いました。
