いかがお過ごしでしょうか。
今日は、昨晩より、雨が降っています。
しっぽりとした空気感です。
畑の水やりも今日は、お休みですね。
ウォーキングも行ってきましたが、
途中、雨は、止みました。
家に帰ってきて、自室にいて、
外で、ピカッと光ったので、隣の家で、
ストロボでも使ったのかと思ったら、
とてつもない轟音がして、雷が落ちました。
家が揺れましたね。
家族も驚いていました。
わりかし、近くに落ちたので、
ビックリしました。
そして、今日は、筋トレを
始めて、1周年です。
丁度、去年の4月14日から、始めました。
最初、腕立て伏せは、3回くらいしか、
できませんでした。
現在、10回3セットしています。
楽にできています。
今まで、5種類を3日おきに1日で、
やっていたのですが、現在は、
回復に合わせて、二つに分けて、
やっています。
例えば、腕立ては、3日おきで、
スクワットは、4日おきのように。
筋トレをやる日は、増えましたが、
1日にやる分量は、減りました。
長くて、15分くらいで、終わります。
体つきが変わりましたからね。
これからも続けていこうと思っています。
それでは、以上です。
雨は、夕方止むようです。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
