ご訪問ありがとうございます。
今日は、タイトル通りのお話です。
タバコをやめて、4ヶ月が経ち、
筋トレを始めて、5ヶ月が経ちました。
まずは、タバコのお話からです。
タバコの喫煙歴は、長かったです。
人が吸っているのを見て、
自分も吸い始めました。
初めは、いつでも、やめられるという
軽い気持ちでしたが、どっぷり、
浸かりました。
これまで、人生で、何本のタバコを
吸ったのでしょうか。
ま、それには、それで、メリットが
ありましたから、そこには、感謝ですね。
たくさん、タバコを味わいましたからね。
それで、やめたのが5月11日でした。
そして、筋トレです。
筋トレを始めた目的は、運動不足の解消です。
代謝が落ちると、太るということで、
始めました。
が、結論から申しますと、体重は、
当時よりも増えています。
お腹周りも一向に脂肪が減りません。
これは、実は、タバコをやめたのが
体重増加に一役買いました。
ご飯が以前よりも、おいしく、
感じられるようになったのです。
それで、3㎏は、増えましたかね。
体重も過去最高を記録しました。
今、必死に、痩せる努力をしている所です。
が、実際、体つきに変化は、ありました。
家人に腕が太くなったことを驚かれました。
また、胸板も厚くなって、肩にしっかり、
筋肉がついてます。
筋トレを始めた頃の写真と見比べると、
一目瞭然でした。
脂肪もつきましたが、筋肉もついたというのが
今の状態です。
ここから、お腹周りを少しずつ、
減らしていこうと思いました。
それが4月11日に筋トレを始めた成果でした。
器具がなくても、体つきが変わることが
わかりました。
これからも、おいしく、ご飯をいただいて、
適度な運動を続けていこうと思いました。