いかがお過ごしでしょうか。
来月、とある会に出席します。
その時にたくさんの人たちと会う予定です。
その中には、おととし会った人たちもいます。
その頃の体重は、63㎏でした。
ですが、体重が見る見るうちに増えて、
今年、74,4㎏まで、増えました。
過去最高記録でした。
見るからに、体重が増えたのが
わかりました。
体重が70㎏台に減った時に、
記事にしたこともありました。
が、あれから、減りません。
逆に、増えました。
ですから、今回、具体的に
目標として、来月までに、
3㎏減らすことにしました。
現在、71,8㎏です。
3㎏ですから、68㎏台まで、減らします。
具体的には、運動を増やすつもりです。
ですが、筋トレだけでは、
お腹周りも減りません。
ですので、今度、泳ぎに行こうと
思っています。
また、食べ過ぎると、それが顕著に、
体重に現れます。
ですから、バランスのいい食事も
心掛けます。
それ以外にも色々と試しています。
今回は、期限を切って、体重を
減らしてみたいと思います。
ただ、漠然と減らそうと思うよりは、
効果があると思います。
ブログで、いい報告ができるよう努力します。
達成したいと思いました。
それでは、以上です。
最近、起きる時間が1時間ほど、
早くなりました。
ウォーキングの時は、真っ暗です。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
