いかがお過ごしでしょうか。
【体重測定】シリーズも定番化してきました。
前回は、こんな記事でした。
あれから、ずっと、68㎏台でしたが、
日曜日にまた、67㎏台になりました。
そして、今朝、体重が66㎏台になりました。
記録をつけ始めたのが去年の2月から
でしたから、この体重になるのは、
それよりも前の話になります。
今年の正月からだと6,3㎏減りました。
（73,2㎏→66,9㎏）
前回、次の目標に軽く、触れましたが、
8月までに、65㎏台は、何なく、達成
できそうです。
その時の体の状態を見てから、また、
次の目標を決めたいと思いました。
あれほど、減らなかった体重もここに来て、
ようやく、順調に減るようになってきました。
やはり、いつまでに、何㎏減らすのか、
目標を決めたのがよかったです。
そうなると、1日にどれくらい、
食べていいのかもわかりますからね。
1日の終わりに体重を記録し始めたのと、
寝ている間にどれくらい減るのかを
知ることができたのも大きかったです。
今、とても、自分と向き合っているような
気持ちです。
楽しみながら、やっているから、
続くのだと思いました。
それでは、以上です。
最近、睡眠時間が短くなりました。
それも心境の変化でしょうかね。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
