いかがお過ごしでしょうか。
先日より、体重の話をしています。
今朝、体重を計ったら、69,6㎏でした。
ここ10ヶ月で、一番少ない体重です。
今月から、1ヶ月で、3㎏減らして、
68㎏台にする計画ですが、今の所、
順調です。
大体、3週間で、2㎏減りました。
次は、69㎏台前半を目指します。
そうなると、11ヶ月ぶりですね。
行けたらいいなと思いました。
ちなみに、2日前から、寝る前の
体重も計るようにしました。
それをカレンダーに記録しています。
寝ている間に、大体、1㎏前後、
減っていましたね。
1日の内に、食事の量をどれくらいで
収めたらいいのかもわかりますので、
助かります。
今日は、食べ過ぎだったとか、これなら、
減るなとか、それがわかるので、安心して、
体重を減らすことに取り組めます。
記録して、よかったです。
明日は、大体、今日と同じくらい
だったら、いいかなと思っています。
そんなに毎日、減らさなくても、
自然と減ってきたというくらいが
丁度いいかなと思いました。
また、記事にしますので、
足を運んでみてください。
それでは、以上です。
今朝は、少し、寒かったので、
パーカーを着て、ウォーキングに
行きました。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
