ご訪問ありがとうございます。
4月に始めた筋トレもおとといで、
2ヶ月になりました。
あの頃は、腕立て伏せをしても、
できて、5回。
また、1回だけで、
終わることもありましたが、
昨日、腕立て伏せをした時は、
10回できるようになりました。
それを3セットです。
効果を実感するに至りました。
また、腹筋や背筋、スクワットなども
しています。
それぞれ、10回、3セットです。
こちらもだいぶ、ラクになりましたね。
行なった当初は、筋肉痛になりましたから。
もう、日常の一コマになっています。
大体3日に1度、行なっていますが、
疲れもなくなり、腕周りも
太くなった気がしています。
そんな筋トレでした。
ちなみに、タバコは、やめて、
1ヶ月以上経っています。
こちらもそれが日常になりました。
ただ、夜、頻繁に目が覚めるように
なりましたけどね。
大体、5回くらい、目が覚めます。
すぐ、眠れるのですけどね。
それでも、以前は、
なかったことですからね。
また、改善されていくのでしょうかね。
あの、ボーとしているという感覚は、
なくなりましたからね。
きちんと、今に、集中できるように
なりました。
そうそう、タバコをやめてから、
体重が増えた話もしましたが、
また、最近の水準まで、戻ってきました。
とりあえず、70㎏は、切ったので、
よかったです。
そんなこんながあった、
日常の出来事でした。
それでは、以上です。
今日は、朝から、雨が降っています。
午後は、やむようです。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
