いかがお過ごしでしょうか。
先日より、再び、体重測定の話をしています。
この日から、4日目。
体重は、どうなったでしょうか。
結論から言いますと、減りました。
71,8㎏から70,9㎏になりました。
900g減りましたね。
1ヶ月と1週間ぶりに、70㎏台に
減りました。
よかったです。
色々と試していることが形になりました。
例えば、これです。
朝のウォーキングの距離を伸ばしました。
とは言っても、まだ、2日目ですが。
少し、効果があったかもしれません。
それと食事ですね。
何にも気にせずに食べていましたが、
今は、適切な量を食べるようにしています。
食べ過ぎると、体重が増えますからね。
丁度いい量を食べるように心掛けています。
ここまでは、今年に入ってからも、
何回か、到達した体重です。
しかし、この後、また、
増えることばかりでした。
今日明日が肝心ですね。
継続できればと思いました。
それでは、以上です。
最近、睡眠時間が以前に比べると、
短くなりました。
それに伴い、朝起きるのが早くなりました。
よい1日をお過ごしください。
ありがとうございました。
