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ms-present’s Sky Blue Diary~想いをかたちに~

みっくんの自分中心日記~ほのぼの時々心理学~です。

自分中心と他者中心の違いを実感する~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 朝は、まだ、冷え込みますね。 早く、暖かくなってほしいものです。 今日も、昨日に引き続き、石原加受子の光と波のブログより、 自分中心と他者中心の違いを実感するについて、紹介したいと思います。 ご覧ください。…

「ありがとう」は、自分にけじめをつけるために言う~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 先日も書きましたが、 最近、書くことがあまりないので、 石原加受子さんのブログの引用が増えています。 それは、それで、 石原加受子さんのブログに興味を持ってくださる方が増えればいいなという思いが あるので、…

感情を抑えると感情的になる~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 昨日、歯医者さんに行ってから、 帰ってきても、怖くて、 部屋の中をうろうろしていました。 想像以上に、 歯医者さんに行くことを恐れていたのですね。 とりあえず、治療が進んだので、 そこは一安心ですが。 今日は…

意志を持つことと頑固さの違い~もっと自分中心でうまくいくを読んで~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、雨上がりの一日からスタートしました。 気温は、そんなに寒くないです。 やはり、暖かい方が、気持ちもほっとくつろげますね。 僕は、夏が一番好きなのですが、 その夏に向かって、暖かくなっていく春は…

まずは自分の身体を感じよう~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日は、さが桜マラソンの日です。 大勢のランナーが佐賀の街を走ります。 いつも、歩く総合運動場の近くが、 スタート地点なので、 後で見に行くというのも一つだと思っています。 有名人もゲストランナーとして来る…

「私を愛する」を優先すべきときがある~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、そこそこの天気です。 寒いわけでもなく、暖かいというほどでもない。 風が冷たくなくなったのが、よかったです。 今日も石原加受子さんのブログ、石原加受子の光と波のきろくより 記事を紹介したいと思…

自分が“実行して示す”しかない~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、風が冷たくなく、 そこそこの暖かさがあります。 春になって、暖かくなる日が来るのを 待ち遠しく思います。 今日は、石原加受子さんのブログ、 石原加受子の光と波のきろくより、 記事を紹介したいと思…

自分中心心理学~第一の感情と第二の感情~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 昨晩は、22時30分頃布団に入って、 今朝は、5時に目が覚めました。 もうちょっと、布団に入っていたい気持ちでいましたが、 思い切って起きることにしました。 布団って気持ちいいですよね。 今日は、自分中心心理学の…

マイナス感情への手放し方~石原加受子さん、つらかった過去を手放す本より~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日は、比較的暖かくなっています。 みなさんの地域は、いかがでしょうか。 今、僕は、ウォーキングに行ってきました。 いつもよりゆっくり歩いて、 鳥のさえずりを聞きながら、景色を楽しみました。 今、いつも歩い…

相手を感じる 2~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 昨日は、佐賀県小城市にある、牛尾梅林というところに 家族で行ってきました。 その時の写真がこちらです。 写真じゃちょっとわかりづらいのですが、 他にも一面に梅林が広がっているところがありました。 梅ヶ枝餅な…

相手を感じる 1~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 朝は、まだ寒い日が続きますね。 春の暖かい日差しを感じるまで、 あと少しといったところでしょうか。 この前、ゆめタウンに行った時に、 来ているお客さんが春の装いをしていることに気づきました。 僕もそろそろ、…

小さな場面で自分を優先する~小さなお子さんがいる方へ~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 庭の紅梅が咲き誇っています。 庭に出ると、花の香りがして、みずみずしい気持ちになります。 花の香りを鼻から、一杯吸って、口から吐き出すと、 満たされた気持ちになります。 子どもの頃から、花に慣れ親しんでいる…

石原加受子さん「言いたいことがもっとラクに言える自分になる本」を読んで。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、暖かいです。 先ほど、タバコを買いに行く時に、 いつも着ていく上着を脱いで、行きました。 もうすぐ春ですね。 体も気持ちもゆったりとできる季節が近づいています。 今日は、Amazonで先ほど、手に入…

いますぐに変わりたい治りたい 2~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、曇り空です。 いかがお過ごしでしょうか。 今日の記事は、2月26日の記事の続きとなります。 読んでいない方は、前の記事と合わせて、ご覧になってください。 ms-present.hatenablog.com 太字の箇所は、…

いますぐに変わりたい治りたい 1~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日も1日始まりました。 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、石原加受子さんのブログ、石原加受子の光と波のきろくより、 いますぐに変わりたい治りたい 1をご紹介したいと思います。 このブログは、た…

自分の心を癒やすプロセス~過去を蒸し返してもいい~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、天気がいいです。 暖かくて、気持ちが緩やかになります。 こんな日は、ゆっくりすることに限ります。 さて、僕は、最近、と言っても2日前に石原加受子さんの本、 つらかった過去を手放す本を買いました…

今日から101記事目です。石原加受子さんの「つらかった過去を手放す本」を買いました。~自分中心の会話~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、少し肌寒いですが、 昨日とは、打って変わって、 いい天気に恵まれています。 よかったです。 今日は、小遣いが入ったので、 早速、Amazonで石原加受子さんの本を注文しました。 本当のあなたはもっと素…

仕事をさくさくするためには。小さな感情を大切にする~「しつこい怒り」が消えてなくなる本より~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、17度まで上がります。 朝から暖かいです。 こういう温度だと、気分も落ち着きます。 春が待ち遠しいですね。 今日は、小さな感情を大切にすることについて、 学んでいきたいと思います。 みなさんもこう…

自分の感情を愛する~石原加受子の光と波のきろくより~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、過ごしやすい陽気です。 早速、ウォーキングに行ってきました。 心地よく歩くことができてよかったです。 昨日まで、やる気がなかったのですが、 今は、やる気を取り戻しています。 よかったです。 今日…

満足感を味わっています。~石原加受子さん、お金に愛される人、お金に嫌われる人を読んで~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日も寒い1日となりましたが、 みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。 昨日は、夜に、少々、心細かったり、不安になる時がありましたが、 今日は、とても、穏やかに、ゆっくりくつろげています。 できるだけ、そん…

相手のためにしてやっているは、自分のためにならない。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日も佐賀は、快晴です。 気持ちのいい朝を迎えることができました。 今日は、自分が負担になっていて、 きつくなっていることをやめるということについて、 考えていきたいと思います。 僕は、つい、というか、気づ…

人間関係は、相手とあなたの関係性で動く。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日から2月ですね。 僕も部屋のカレンダーをめくりました。 あと1ヶ月もすれば、3月になり、春が近づいて来ます。 今から、楽しみです。 今日は、人間関係は、関係性で動くをテーマに書いていきたいと思います。 人間…

効果てきめん!!不幸を手放し、リラックスする方法

みなさん、こんにちは。みっくんです。 うちの庭の梅がだいぶ、咲いてきました。 寒い季節も少し和らいだ気持ちになります。 年を重ねるようになって、お花や生き物を愛でる気持ちが湧いてきました。 子供の頃は、遊ぶことにしか関心がなかったから。 なんと…

「自分を好きになる ため息を元気に変える7か条」を読んで。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、天気がよくて、気持ちいいです。 気温も14度くらいまで上がるそうで、 暖かい陽気です。 このブログをいつも見てくださって、ありがとうございます。 今、ブログを通じて、知り合った方と交流があります…

口出す人への対処法、「しつこい怒り」が消えてなくなる本を読んで。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日は、昨日読み終えた、 「しつこい怒り」が消えてなくなる本の感想を書こうと思います。 実際、読み終えただけで、自分の怒りが軽くなっていることに気がつきました。 そこで、気になる箇所だけ、引用しながら、記…

オールイズワンのブログのご紹介~石原加受子の光と波のきろく~

雪やこんこ、あられやこんこ。降っては降っては、ずんずん積もる。 こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、朝から、雪が降っています。 積もっています。この時期、九州も雪が積もることがあるんですよ。 皆さんの地域は、いかがですか。 寒さ対策をしっ…

自分の願いに気づく

皆さん、こんにちは。みっくんです。 昨日は、佐賀は、雪が降りました。 体感としては、それほど寒くなかったのですが、 雪が降ると、やっぱり冬を実感します。 皆さんも風邪には、気をつけてお過ごしください。 今日は、自分の願いに気づくというテーマで、…

自分中心心理学の効能

皆さん、こんにちは。みっくんです。 何気に、タイトルの下の説明書きを変えたのわかりますか。 みっくんの自分中心日記~ほのぼの時々心理学~です。にしました。 これだと、このブログの内容がわかりますよね。 我ながら、いい説明文が書けたと思っていま…

僕の好きな考え方、1%の望みを叶える。

こんにちは、みっくんです。 いつも、ブログを見てくださってありがとうございます。 あなたの善意で、このブログは成り立っています。 毎日、見てくださる方がいらっしゃるのは、とても嬉しいです。 これからもよろしくお願いいたします。 今朝の佐賀は、昨…

自分中心心理学、6年周期リズムのご紹介

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、朝、タバコを吸う時に、ベランダを見たら、 うっすらと粉雪の雪化粧をしていました。 みなさんのお住まいの地域は、いかがだったでしょうか。 さて、今日は、自分中心心理学の、6年周期リズムのご紹介を…

夢中になること、文章を書くこと。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 昨日は、たくさんのお祝いコメントや、ブックマーク、スターを ありがとうございました。 無事、累計アクセス5,000回を達成することができました。 これを励みにまた、ブログを更新していきたいと思っています。 今日…

自分が楽になる考え方

皆さん、こんにちは。みっくんです。 今日もこうして、ブログを更新することができて、 その楽しみがあって、嬉しく思っています。 毎日、更新しているので、 喜びの実感を積み重ねていっていると言えばいいのでしょうか。 この今の実感の積み重ねが、未来を…

主語を僕は(私は)から始める大切さ

こんにちは。みっくんです。 最近、僕は、9時頃寝て、5時頃起きる生活をしています。 早寝早起きです。目覚めもいいです。休むのが好きになりました。 なので、起きる時も、ぱっと目が覚めて、すぐ行動に移せます。 布団に未練がなくなりました。今までの自…

仕事をする時は、経営者感覚で。

皆さん、こんにちは。みっくんです。 佐賀の朝は、今日は、寒かったです。 最近、暖かい日が続いていたので、たまには、寒さを味わいたいなんて、 思っていましたけど、いざ、寒いと身体が縮こまりますね。 やっぱり僕は、暖かい季節の方が性に合っています…

満足感や幸福感を得るためには

みなさん、こんにちは、みっくんです。 佐賀は、今日は、ぐずついた天気です。 皆さんの地方は、どんな天気ですか。 全国的に雨脚が強まるのかもしれませんね。 今日は、満足感や幸福感を得るためには、どうしたらいいのか、 僕が自分中心心理学で学んだこと…

石原加受子さんの本を読んで。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日は、さっきまで、全く身動き取れず、ブログを更新する気にもなりませんでした。 体を横たえて、ソファに深く腰をかけて、頭を背もたれに乗せていたら、 気持ちと体が一致してきて、やる気になってきました。よかっ…

石原加受子さんの本、読んでいます。~お金に愛される人、お金に嫌われる人~

こんにちは。みっくんです。 今日も天気のいい佐賀です。 皆さんは、もう仕事始まりましたか。主婦(主夫)の方は毎日がお仕事ですね。 学生さんは、冬休みですか。僕は、毎日がブログと向き合う日々です。 それでは、今日もブログを書いていきたいと思いま…

今日も佐賀はいい天気です。~つい悩んでしまうがなくなるコツを読んで~

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日も佐賀はいい天気です。年末の慌ただしさを忘れるような 穏やかな時間が流れています。 このような時間を持てて、僕は、ラッキーだなと思っています。 今までにないくらい、平和な時間を過ごしています。 僕は、最…

リラックスして過ごしたいですね。

みなさん、こんにちは。みっくんです。 ここ1ヶ月は、毎日ブログを更新しています。 昨日は、ブログ仲間の方にアイディアをいただいて、 1年の振り返りを書くことができました。 今日も、思うがままに書いてみようと思います。 最近は、暖かい日々が続きます…

支配的な態度の人への接し方 、続編。

先日、支配的な態度の人にどう接するかをテーマに記事を書きましたが、 今日は、その続編として、より具体的に掘り下げてみたいと思います。 ms-present.hatenablog.com 私は、前回、接し方と書きましたが、正確には、対処するという言葉の方がより ふさわし…

支配的な態度の人への接し方

皆さん、こんにちは。みっくんです。 今日は、支配的な態度の人への接し方について、 皆さんと一緒に考えていきたいと思っています。 皆さんは、こういった経験をお持ちじゃありませんか。 「何か、この人といると息苦しくなる。辛い。」 「あいつのように、…

自分へのメッセージ

昨日、家に電話会社の営業の電話がかかってきた。 その時に、はっきりと断ることができると、 もっと、自分の責任を果たす気持ちよさが明確に持てる。 そんなことがありました。 今度、断る時には、明確に自分の意志を大切にするために、 はっきりと断ろう。…

自分の願いが叶わないわけ。

皆さん、こんにちは。みっくんです。 唐突ですが、皆さんは、こんな経験は、ありませんか。 「いつも、お金持ちになりたいと思っているのに、全然叶わない。」 「彼女(彼氏)が欲しいのに、いっこうにいい人が現れない。」等々。 それは、実は、自分がそれ…

石原加受子先生、ご本人より、コメントをいただきました。

先日の、「不可能を可能にする心理学」の記事のコメント欄に、 石原加受子先生、ご本人より、直々にコメントをいただきました。 私自身、嬉しいやら、恥ずかしいやらで、顔が熱くなりました。 これを励みに、また、このブログを続けていこうという気持ちです…

自分中心心理学に出会えて

今日は、このブログで、何度か紹介させていただいている、 自分中心心理学との出会いについて、書きたいと思います。 僕は、この自分中心心理学に約17年前に出会いました。 当時の僕は、自分らしさについて、本当に悩んでいて、自分の気持ちがわからない、 …

不可能を可能にする心理学

自分中心心理学は、つくづく、不可能を可能にする実践型の心理学だと思います。 その発想は、とても斬新で、今まで、自分が考えもつかなかった、 物のとらえ方、解決策を提示しています。 例えば、皆さんは、実は、悩みごと解決と願望達成の本質は、同じだと…

自分中心心理学のおすすめ

皆さんは、ご存じでしょうか。 人間関係や精神的な悩みごとなど、心の諸問題の解決、 あるいは、自己実現、願望達成のスキルを網羅した、心理学があることを。 それは、心理相談研究所オールイズワンの代表、石原加受子さんが提唱している、 「自分中心心理…

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